Der Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz führt in den Wald. Aufmerksamkeitslenkung hin zur Natur-weg vom Tinnitus Waldbaden – Shinrin Yoku – ist in Japan als Stressmanagement-Methode anerkannt. Unser heutiger Stress entsteht zu einem großen Teil auch durch unsere negativen Gedanken, die sowohl im Gehirn als auch in unserem Nerven- und Hormonsystem auswirken können und sich in vielfältiger Weise körperlich …