Wie sollen wir gelassen bleiben angesichts der aktuellen permanenten Veränderungen unserer Alltagswelt? Gelassenheit bedeutet in seiner Mitte zu bleiben, trotz aller Turbulenzen nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Das erscheint zunächst gar nicht so einfach, kann dennoch gelingen: ein wunderbare Möglichkeit, ist es den Alltag im Wald loszulassen: Waldbaden“ bezeichnet die achtsame Begegnung mit sich selbst in der Natur. Hier …

Am 2. Mai 2019 erschien ein Beitrag „Trend aus Japan: Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur“ zu Waldbaden im Frankenfernsehen. Dem Alltag entfliehen und sich selbst eine Auszeit gönnen – wir alle machen es leider viel zu selten, nehmen uns keine Zeit mehr. Dabei muss man dafür gar nicht in die weite Ferne schweifen – die Lösung liegt bei manch …

Der Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz führt in den Wald. Aufmerksamkeitslenkung hin zur Natur-weg vom Tinnitus Waldbaden – Shinrin Yoku – ist in Japan als Stressmanagement-Methode anerkannt. Unser heutiger Stress entsteht zu einem großen Teil auch durch unsere negativen Gedanken, die sowohl im Gehirn als auch in unserem Nerven- und Hormonsystem auswirken können und sich in vielfältiger Weise körperlich …

Shinrin Yoku- Waldbaden- Bewegung an der frischen Luft des Waldes hilft dir sofort spürbar gegen Frühjahrsmüdigkeit und weckt deine Lebensgeister. Waldbaden ist der ultimative Energie-Booster aus der Natur: Bewegung in der Natur tut Körper und Seele gut: achtsame Aktivität im Grünen entspannt und revitalisiert gleichermaßen Körper und Seele Natürliche Aromatherapie des Waldes stärkt dein Immunsystem und vertreibt die Müdigkeit Bioaktive …

Waldbaden? Entschleunigte Waldgänge ohne Handtuch und Badehose… Entspannte Weihnachten: besuchen Sie mit ihren Lieben die Bäume im Wald. Also, Handy aus, und alle Sinne an: Los geht’s: Unternehmen Sie einen langsamen und geruhsamen Streifzug zwischen dunklen Tannen, Fichten, Buchen und Eichen. Genießen Sie die erfrischende heilsame Luft zwischen einem glucksenden Bächlein, sanft ansteigendem Berglein, Sanddünen, Tiefgraben und Lichtungen. Die „gute …

Spricht man vom Wald, spricht das dem Menschen direkt aus der Seele. Denn es gibt kaum etwas, das uns so tief berührt und aufatmen lässt, das so schön, gesund und beruhigend ist wie der Platz zwischen Tannen, Eichen und Buchen. Dort können wir…ja? Was? Alles! Auf den weichenWaldboden legen und beobachten, wie sich hoch oben die Blätter im Wind wiegen und hin und wieder Sonnenstrahlen durchblitzen. Auf verschlungenen Wegen wandern, joggen, Radfahren, Gassi gehen, im Sommer picknicken und im Winter den Nachwuchs johlend auf dem …

Time-Out – digitale Auszeiten durch Waldbaden bedeuten eine wirkungsvolle Burnout-Prävention für belastete Mitarbeiter und Führungskräfte und sichert Unternehmen gesunde und motivierte Mitarbeiter*innen. Stressreduzierung und Burnout-Prävention in der Firma aus vielen guten Gründen: Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit durch gesunde motivierte Beschäftigte Langfristiger Erhalt der Leistungsfähigkeit der Belegschaft Besseres Betriebsklima und stärkere Identifikation der Mitarbeiter*innen mit dem Unternehmen Imageverbesserung und Wettbewerbsvorteil als attraktiver …

Braucht man eine Badewanne und ein Handtuch zum Waldbaden? Muss man Bäume umarmen? Diese Fragen klären sich im humorvollen Video, in dem auch „Waldbademeisterin“ Elfi Dressler aktiv ist. Waldbaden betrachtet mit einem Augenzwinkern von Achim Winter in „Hallo Deutschland“ → Zur ZDF-Mediathek

Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes Entschleunigen Erholen Entspannen Energie tanken Einfach erfrischt und glücklich sein → Wie das geht? Lesen Sie mehr