Der achtsame Aufenthalt im Wald stärkt deine seelische und mentale Gesundheit und insgesamt dein körperliches und geistiges Wohlbefinden Was kann ich aktuell tun, um meine Gesundheit und insbesondere meine psychische Gesundheit bzw. mein Wohlbefinden zu stärken und mein inneres Gleichgewicht zu finden? Was kann der achtsame Aufenthalt im Wald bewirken, um meinen Stress zu reduzieren, meine Belastbarkeit zu stärken, Gelassenheit …

Gerade jetzt im Winter suchst du Entspannung, weil du gestresst und müde bist, dein Gedanken-Karussell dir den Schlaf raubt, du fühlst dich wie im Hamsterrad – überlastet und erschöpft? Du brauchst dringend eine Pause uns suchst Atemübungen, um dich zu beruhigen und den Kopf frei zu kriegen? Tipps für Entspannung im Winter Nimm dir Zeit für dich: Erlebe, wie du …

Du bist gestresst, müde, überfordert oder fühlst dich einfach nur unwohl? Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern? Eigentlich weißt du schon wie! Kennst du das? Du sitzt oder liegst an einem von dir ausgewählten Ort in der Natur und plötzlich, ganz unerwartet fällt alles von dir ab. Keine Anstrengung und kein Schmerz, kein Müssen und kein Wollen mehr, sondern nur noch …

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Der achtsame Aufenthalt im Wald ist ein Mega Immun Booster 2022! Stärke deine Resilienz und Belastbarkeit. Was kann ich aktuell tun, um meine seelische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu stärken? Was kann der achtsame Aufenthalt im Wald bewirken, um meinen Stress zu reduzieren, meine Belastbarkeit zu stärken und meine Entspannung zu ermöglichen? Was kann ich aktuell tun, um meine seelische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) …

Ist genug Licht in deinem Leben? Oder hast du gerade den Herbstblues? Draußen grau- innerlich grau? Du bist schlecht gelaunt, fühlst dich schlapp, antriebslos, schläfst schlecht und dann auch noch die Corona-Auswirkungen…. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben …

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald – Einfach entspannend so ein Waldbad. Balsam für Körper, Geist und Seele – Wie Sie durch einfache Übungen in der Natur wieder ihr gesundheitliches Gleichgewicht finden. Unser Leben hat sich durch die Corona-Pandemie teilweise gravierend verändert. Psychologen und Soziologen sind sich einig, dass es „Corona-Folgen“ geben wird. Viele Menschen erleben diese aktuelle Gesundheits-Krise als Stresssituation. …

Auszug aus dem Artikel: Mit allen Sinnen ins Grüne abtauchen Der Wald gilt nicht erst seit gestern als Hort absoluter Ruhe und Gegenpol zur hektischen Stadt: „Die Seele wird vom Pflaster treten krumm/Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden/und tauscht bei ihnen seine Seele um/Die Wälder schweigen. Doch sind sie nicht stumm…“ Der Artikel „Mit allen Sinnen ins Grüne …

Aktuell sind spricht die ganze Welt von Aerosolen, Terpenen, Corona und kann Entspannung im Wald einen positiven Einfluss nehmen? Diesen Zusammenhängen widmen wir, Sandra Marika Backert und Elfi Dressler, den Artikel „Von Aerosolen und Terpenen“ den Sie hier kostenlos herunterladen können. Auszug aus dem Artikel: Wie hoch ist ein Übertragungsrisikos von SARS CoV-2 Viren durch Aerosole beim Waldbaden? Was sind …